Bona Mag
-
Ekim 27, 2024
Yeşil çay, binlerce yıldır hem içecek olarak hem de sağlık destekleyici özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Yeşil çay gıda takviyesi, bu bitkinin sağlık üzerindeki faydalarından en etkili şekilde yararlanmak için kullanılan bir formdur. Yeşil çay ekstresi ise bu kullanımın en yoğun haliyle sağlanmasını amaçlayan bir takviye şeklidir. Sindirimden
-
Ekim 09, 2024
Karamürver (elderberry), yüzyıllardır sağlık alanında kullanılan, bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileriyle bilinen bir bitkidir. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlarla mücadelede popüler hale gelmiştir. Karamürverin meyvesinden elde edilen karamürver ekstresi, sağlık açısından birçok fayda sağlar. Antioksidan, antienflamatuar
-
Eylül 18, 2024
Matcha çayı, Japon kültüründen gelen ve son yıllarda tüm dünyada popülerlik kazanan sağlıklı bir içecektir. Canlı yeşil rengi ve benzersiz tadıyla bilinen bu özel çay, yüksek antioksidan içeriği ve metabolizmayı hızlandırıcı özellikleriyle dikkat çeker. Peki, maca çayı nedir ve nasıl tüketilmelidir? Bu yazımızda Matcha
-
Eylül 14, 2024
Internal Shower, vücudun içsel temizliğini sağlamak amacıyla kullanılan doğal bir yöntemdir. Köklerini eski tıbbi uygulamalardan alır, özellikle Ayurveda ve geleneksel Çin tıbbında, vücudun düzenli arınması ve temizlenmesi önemli bir yere sahiptir. Son yıllarda Tik Tok trendi olarak karşımıza çıkan chia tohumu, su, limon ve tuzun birleşimiyle oluşan karışım
-
Ağustos 27, 2024
Probiyotik saşeler çeşitli probiyotik mikroorganizmaların toz formunda bulunduğu ve genellikle tek kullanımlık paketlerde sunulan besin takviyeleridir. Bu saşeler çoğunlukla su veya yoğurt gibi sıvılarla karıştırılarak tüketilir ve bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olabilir. Vücudun doğal dengesini korumaya yardımcı olan probiyotik saşeler genel
-
Ağustos 27, 2024
Vitamin eksiklikleri vitaminlerin beslenmede az bulunmasıyla ya da yetersiz emilimi dolayısıyla ortaya çıkabilir ve bağışıklık sistemi üzerinde çeşitli olumsuz belirtilere sebep olabilir. Yorgunluk, sık enfeksiyonlar ve hastalık, ciltte solgunluk, kas zayıflığı, saç ve tırnak güçsüzlüğü ve yaraların geç iyileşmesi gibi belirtiler vitamin eksikliklerinin
-
Ağustos 22, 2024
Çocuklar, büyüme ve gelişim dönemlerinde sağlıklarını korumak ve hastalıklara karşı dirençli olmak için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyaç duyarlar. Özellikle okul çağında olan çocuklar çeşitli mikroplara ve virüslere maruz kalma riski taşıdıklarından sağlıklı bir bağışıklık
-
Ağustos 22, 2024
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, hem fiziksel hem de zihinsel açıdan daha iyi bir yaşam kalitesi sunar. Probiyotikler bağırsak sağlığını destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler yetişkinlerde olduğu kadar çocuk ve beekler için de önemlidir. Bir doktor önerisi dahilinde bebekler için
-
Ağustos 22, 2024
Kilo vermek birçok insan için zorlayıcı ve uzun bir süreç olabilir. Diyet yapmak, spor yapmak gibi geleneksel yöntemlerin yanı sıra nefes egzersizleri de kilo verme sürecine katkı sağlayabilecek yeni ve etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu yazımızda nefes egzersizlerinin nasıl çalıştığını, türlerini ve kilo verme sürecine
-
Ağustos 20, 2024
Alerji hastalıkları günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. İnsanların hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyen alerjik rinit, besin alerjileri ve diğer alerjik durumlar modern tıbbın dikkatini çeken konulardan biridir. Son yıllarda yapılan araştırmalar probiyotiklerin bağışıklık sistemi üzerinde ve dolayısıyla alerjik hastalıkların