Sağlıklı Besleniyorum

Sonbaharın büyülü dokunuşu, doğanın tuvalinde dans eden yapraklarla başlar. Bu mevsim, sadece bir hava değişimi değil, adeta bedenimiz ve ruhumuz için özenle hazırlanmış doğal bir şifa reçetesidir. Düşen yaprakların hışırtısı eşliğinde, toprak ana en nadide hazinelerini sunar sofralarımıza. Güneşin altın ışıkları

Son yıllarda sağlıklı yaşam ve sürdürülebilirlik adına yapılan beslenme değişiklikleri arasında bitkisel protein alternatifleri öne çıkmaktadır. Hayvansal proteinler kadar zengin besin değerlerine sahip olan bu kaynaklar yalnızca veganlar ve vejetaryenler için değil, sağlığını ve çevreyi önemseyen herkes için ideal bir seçimsir. Bu yazıda,

Glutensiz, sağlıklı ve trend olan yeni tatlılar arıyorsanız, son zamanların popüler lezzeti Dubai Çikolatası tam size göre! Çıtır dokusu ve zengin çikolata aromasıyla bu özel tarif, glutensiz bir alternatifle hazırlanarak hem damak tadınıza hitap ediyor hem de sağlıklı bir seçenek sunuyor. Tel kadayıf yerine Hindistan cevizi kullanarak hazırlayacağımız

Badem sütü, bitkisel süt alternatifleri arasında hem besleyiciliği hem de lezzetiyle dikkat çeken bir seçenektir. Peki, badem sütü gluten içerir mi? Bu yazıda badem sütünün ne olduğunu, gluten içeriğini, besin değerlerini, sağlığa olan faydalarını ve öne çıkan markaları inceleyeceğiz.

Beyaz leblebi, kavrulmuş nohutun en popüler çeşitlerinden biridir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle Türkiye'de sevilerek tüketilir. Peki, beyaz leblebi nedir, içinde gluten var mı, besin değerleri ve sağlık faydaları nelerdir? Ayrıca, çölyak hastaları beyaz leblebi yiyebilir mi? İşte bu soruların cevapları.

Falafel, Ortadoğu mutfağının vazgeçilmez vegan lezzetlerinden biridir. Nohut veya bakla temelli bu kızartılmış toplar, dünya genelinde popülerdir. Peki, falafel nedir, gluten içerir mi, besin değerleri nelerdir ve sağlığa hangi faydaları sunar? Ayrıca, evde glutensiz falafel yapımını da öğreneceğiz.

Fasulyeler, protein ve lif açısından zengin besinlerdir ve pek çok diyetin vazgeçilmezi olarak kabul edilir. Ancak gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için, fasulyelerin gluten içerip içermediği önemli bir konudur. Bu yazıda, farklı fasulye türlerinde gluten olup olmadığını, besin değerlerini ve faydalarını inceleyeceğiz.

Bitkisel sütler, son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarında büyük bir yer edinmiştir. Fındık sütü, bu seçenekler arasında dikkat çeken ve lezzetiyle öne çıkan bir alternatiftir. Peki, fındık sütü gluten içerir mi? Bu makalede, fındık sütü hakkında merak ettiklerinizi keşfedeceksiniz.

Son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri arasında yükselen bir yıldız olan hindistan cevizi sütü, lezzeti ve besleyici özellikleriyle dikkat çekiyor. Ancak, özellikle gluten intoleransı olan bireyler için "Hindistan cevizi sütü gluten içerir mi?" sorusu merak konusu. Bu makalede, hindistan cevizi sütü hakkında bilmeniz gereken her şeyi keşfedeceksiniz.

Humus, Akdeniz ve Ortadoğu mutfaklarının sevilen bir yemeğidir. Nohut, tahin, limon suyu ve sarımsak ile yapılan bu kremamsı meze, dünya genelinde popüler. Peki, humus nedir, gluten içerir mi, besin değerleri nelerdir ve sağlığa ne gibi faydaları var? İşte bu soruların cevapları.