Hiç beklenmedik bir anda, belki favori kahvenizin ilk yudumunda ya da yazın o enfes dondurmanın tadına bakarken hem dişlerinizden hem de diş etlerinizden gelen çifte sızıyla tanışabilirsiniz. Diş ve diş eti hassasiyeti, günümüzde birçok insanın yaşadığı yaygın bir ağız sağlığı problemidir. Sıcak, soğuk, tatlı ya da ekşi yiyecekler tüketirken hissedilen ani bir sızı, günlük yaşam kalitesini düşürebilir. Bu durum genellikle diş minesinin aşınması, diş eti çekilmesi veya altta yatan diş eti hastalıklarından kaynaklanır. Hassasiyetin temel nedeni, diş minesinin koruyucu yapısının zayıflaması sonucu, dişin içindeki sinirlerin uyarılmasıdır. Bunun yanında, diş eti çekilmesiyle birlikte diş kökleri açığa çıkarak hassasiyet sorunlarını daha da artırabilir.

Hassasiyet sorunlarını gidermek için öncelikle hassasiyeti tetikleyen nedenleri belirlemek gerekir. Doğru ağız bakım ürünlerini kullanmak, diş minesini güçlendiren diş macunları tercih etmek ve diş hekiminizden düzenli profesyonel destek almak, bu problemi azaltmanın etkili yollarıdır. Ayrıca, sert fırçalama alışkanlıklarından kaçınmak ve asitli yiyecekleri sınırlamak gibi basit yaşam tarzı değişiklikleri de hassasiyetin azalmasına yardımcı olabilir. Bu yazıda, diş ve diş eti hassasiyetini hafifletmek için uygulanabilecek yöntemleri ve uzun vadeli çözümleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

Diş ve Diş Eti Hassasiyetinin Nedenleri

Diş ve diş eti hassasiyetinin altında genellikle günlük rutinlerimizde gizlenen alışkanlıklar yatar. Sabah aceleyle ve sert fırçalanan dişler, gün boyu tüketilen asitli içecekler, stresli zamanlarda farkında olmadan sıkılan dişler... Her biri yavaş yavaş hem dişleri hem de diş etlerini zayıflatabilir. Bazen altta yatan neden, sanılandan daha derinlerde olabilir; reflü gibi sağlık sorunları da hassasiyetin kapısını aralayabilir. Sorunun kaynağını keşfetmek, sağlıklı bir gülüşe giden yolculuğun ilk durağıdır. Diş ve diş eti hassasiyeti yaratabilecek başlıca nedenler şöyle sıralanır: 

  • Diş minesinin aşınması: Sert yiyecekler tüketmek, aşındırıcı diş macunları kullanmak ya da dişlerinizi çok sert bir şekilde fırçalamak, diş minesini zayıflatır. Diş minesinin aşınması, dişlerinizin dentin tabakasını açığa çıkararak hassasiyeti artırır. 
  • Diş eti çekilmesi: Yaşlanma ile ya da solunum hastalığı, romatoid artrit, koroner arter hastalığı ve diyabet gibi hatalıklar diş etlerinin çekilmesine, diş köklerinin savunmasız ve hassas kalmasına sebep olur. 
  • Yanlış diş fırçalama alışkanlıkları: Diş etlerinizi sert kıllı bir fırçayla ya da fazla kuvvet uygulayarak fırçalamak diş ve diş etleriniz tahriş edebilir ve bu hassasiyetin artmasına yol açar. 
  • Asidik yiyecek ve içecekler: Gün içinde sıkça tüketilen limon, gazlı içecekler veya sirke gibi yüksek asit içeren besinler, diş ve diş etlerine zarar verebilir. 
  • Diş gıcırdatma: Uykuda diş sıkma ve gıcırdatma, sinsice ilerleyen bir durumdur. Gece boyu farkında olmadan uyguladığınız bu baskı, dişlerinizin yüzeyinde görünmez çatlaklar oluşturabilir ve bu da hassasiyete sebebiyet verebilir.

Diş Eti Sağlığını Desteklemek Neden Önemli? 

Diş eti sağlığı, genel ağız ve vücut sağlığının temel taşlarından biridir. Sağlıklı diş etleri, dişlerin desteklenmesi ve sabitlenmesi için kritik bir rol oynar. Diş eti problemleri, diş kaybına yol açabilecek ciddi periodontal hastalıklara dönüşebilir. Ayrıca, diş eti hastalıkları ağızla sınırlı kalmayarak, genel sağlığımızı da etkiler. Araştırmalar, kontrolsüz diş eti hastalıklarının kalp hastalıkları, diyabet, solunum yolu enfeksiyonları ve hatta bazı hamilelik komplikasyonları ile bağlantılı olabileceğini* göstermektedir. 

Diş eti kanamaları, genellikle diş eti iltihabının (gingivit) ilk belirtisidir ve dikkate alınması gereken önemli bir uyarı işaretidir. Kanamalar, diş etlerinde plak birikimi veya yanlış fırçalama tekniği nedeniyle oluşabilir. Bu durum tedavi edilmezse, ilerleyerek daha ciddi diş eti hastalıklarına neden olabilir.

Diş eti sağlığını korumak, düzenli diş fırçalama, diş ipi veya ağız duşu kullanımı ve profesyonel diş temizliği ile mümkündür. Doğru ağız hijyeni alışkanlıkları, diş etlerinde plak birikimini önler ve iltihaplanma riskini azaltır. Sağlıklı bir diyet ve sigaradan uzak durmak da diş etlerini güçlü tutmada önemli rol oynar.

Unutmayın, sağlıklı diş etleri, sağlıklı bir gülümseme ve uzun vadeli ağız sağlığının anahtarıdır. Erken önlemler, ileride karşılaşılabilecek ciddi problemleri önlemenin en etkili yoludur.

Diş ve Diş Eti Hassasiyeti Nasıl Giderilir?

Diş ve diş eti hassasiyetini gidermek için hem günlük alışkanlıklarınızı iyileştirmek hem de uygun tedavi yöntemlerini uygulamak önemlidir. İlk adım, hassasiyeti tetikleyen faktörleri anlamaktır. Örneğin, aşırı sert diş fırçalama, asitli gıdaların sık tüketimi, yanlış diş bakım ürünlerinin kullanımı ve yukarıda bahsettiğimiz sağlık problemleri diş minesine ve diş etine zarar vererek hassasiyeti artırabilir. 

 

Hassasiyeti gidermeye yönelik yöntemler, yalnızca geçici bir rahatlama sağlamaz; aynı zamanda dişlerinizi ve diş etlerinizi gelecekteki sorunlara karşı korur. Hassasiyeti azaltmak ve gidermek için yapabilecekleriniz:

Hassasiyet için Doğru Diş Macunu

Hassas dişler için özel üretilen macunlar, rahatlığa giden en pratik yollardan biridir. Dişlerin hassas noktalarını koruyucu bir kalkanla kapatarak, sızlama hissini giderebilirler. Özellikle florürlü macunlar, dişlerin koruyucu minesini güçlendirerek onları daha dayanıklı yapar. Son zamanlarda diş macunlarında florür kullanımının zararlarına yönelik sosyal medyada arkası bilimsel desteklenmemiş birçok bilgi vardır. Diş macunlarında kullanılan florür oldukça düşük dozdadır, büyük miktarlarda yenilmesi ve yutulması zararlı olmak ile beraber diş fırçalama esnasında doğru miktar kullanımı, doğru fırçalama ve durulama-ağız çalkalama ile bu problem önlenir. 

Doğru Diş Fırçası Seçimi

Hassas dişler için doğru fırça seçimi, etkin bir ağız bakımının anahtarıdır. Modern elektrikli diş fırçaları, özel tasarlanmış yumuşak başlıkları ve akıllı basınç sensörleriyle dişleri hassasiyete karşı korumada manuellere göre daha başarılıdırlar. Hassasiyet moduna sahip modeller, fırçalama sırasında optimum basınç uygulayarak diş ve diş etlerini tahriş etmez. Manuel fırçayla yaşanan rahatsızlık hissi, doğru seçilmiş bir elektrikli fırçayla son bulabilir. Birkaç kullanımdan sonra bile, ağız bakımındaki etkinliğini net bir şekilde hissedeceksiniz. Düzenli kullanımla diş ve diş eti sağlığınız önemli ölçüde iyileşecektir.

Profesyonel Bakım ve Tedavi Yöntemleri

Uzun süren diş hassasiyetinde ya da evdeki çözümler yetersiz kaldığında, diş hekiminiz en güvenilir yol göstericinizdir. Hassasiyetin temelindeki nedeni bularak, size özel tedavi planı oluşturabilir. Florür uygulamaları, mine güçlendirici kaplamalar veya diş eti problemleri için geliştirilmiş özel tedavilerle rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz. Sorunun kaynağını anlamak, tedavinin başarısını artırır. Düzenli diş hekimi kontrolleri sayesinde hem mevcut sorunlarınız çözülür hem de gelecekteki olası problemler erkenden fark edilir, böylece gülüşünüz her zaman sağlıklı kalır. 

Diş Eti Hassasiyeti için Elektrikli Diş Fırçasının Avantajları

Elektrikli diş fırçaları hassas dişler için adeta kişisel bir bakım asistanı gibidir. Akıllı teknolojisiyle dişlerinizi ve diş etlerinizi yumuşak dokunuşlarla temizlerken, manuel fırçaların ulaşamadığı gizli köşelere bile erişirler. Özel tasarlanmış başlıkları ve basınç sensörleri sayesinde, hassasiyet yaşayanlar için daha nazik ve güvenli bir deneyim sunarlar. Böylece günlük diş bakımı birçok diş ve diş eti sorununuzu çözmüş olur. 

Elektrikli diş fırçalarının diğer fırçalara avantajlarını sıralamak gerekirse: 

Nazik Dokunuş, Akıllı Koruma
Modern elektrikli diş fırçaların akıllı basınç sensörleri, nazik bir dokunuşla temizliğin sınırını belirliyor. Fazla baskı yaptığınızda sizi uyararak, diş etlerinizi koruyor. Hassas modları sayesinde dişleriniz hassas bir şekilde rahatsızlık hissi olmadan temizleniyor.

İdeal Zamanlama, Tutarlı Bakım
Her fırçalamada ideal süreyi tutturmak zamanlayıcı özelliği olan elektrikli diş fırçaları ile daha kolay. Diş hekiminizin önerdiği süreyi sizin için takip edip, tam olması gerektiği kadar fırçalama yaparak, diş sağlığınız için en uygun rutini oluşturabilirsiniz.

Derinlemesine Temizlik, Hassas Yaklaşım
Yüksek teknoloji titreşim sistemleri, plakları nazikçe temizlerken dişlerinizi koruyor. Manuel fırçaların ulaşamadığı noktalara bile erişerek hem etkili hem güvenli bir temizlik sunuyor. Böylece hassas dişleriniz için endişelenmeden, derinlemesine bir bakım deneyimi yaşayabilirsiniz.

Hassas Diş ve Diş Etleri İçin Hangi Elektrikli Diş Fırçası

Satın alabileceğiniz diş fırçalarını incelediğimizde   Philips Sonicare Diamond Clean 9000 sunduğu benzersiz avantajları ile diğerlerinden öne çıkıyor.

 

En önemli özelliği hassas diş ve diş etlerine özel Diş Eti Sağlığı fırçalama modunun bulunması. Basınç ve hız ayarı hassas dişlerin konforu için özel tasarlanmış Sonic teknolojisi nazik hareketleri ile ağız bakımında yepyeni bir deneyim sunuyor. Dişlerinizi tam ihtiyacı olan baskı ve hız ile temizlerken, akıllı basınç sensörleri size doğru fırçalama için rehberlik ediyor. 

Ağızdaki plakları etkin temizlediği için özellikle diş eti çekilmesi problemlerinde manuel fırçalara göre daha etkin bir deneyim sunuyor. Güçlü sonik titreşimler, dişleriniz arasında ve diş eti çizginiz boyunca plakla savaşan mikro köpükleri yönlendirmek için dakikada 62000 kez hareket eder. Plak gidermede manuel diş fırçasından 10 kat daha fazla** etkindir.

Philips Sonicare S2 hassas fırça başlığı hassas dişler ve diş eti problemi yaşayanlar için özel olarak tasarlanmıştır. Ultra ince fırça kılları, nazik fırçalama deneyimiyle etkili temizlik sağlar. BrushSync özelliği fırça başlığınızı takip ederek değişim zamanını hatırlatırken, QuadPacer ve SmarTimer fonksiyonları ideal sürede ve basınçta fırçalama yapmanızı sağlıyor. Tüm bu özellikleri ile Philips Sonicare şarjlı diş fırçaları hassas diş ve diş eti problemi yaşayanlar için diş hekiminizin önerdiği profesyonel bakımı evinize taşıyor. Böylece hassas dişleriniz için güvenli ve etkili bir temizlik deneyimine kavuşuyorsunuz.

 

Diş Hassasiyeti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular 

1. Diş hassasiyeti nedir ve neden oluşur?

Diş hassasiyeti, genellikle sıcak, soğuk, tatlı, ekşi yiyecek veya içecek tüketimi sırasında ya da diş fırçalama esnasında dişlerde aniden oluşan rahatsızlık veya ağrı hissidir. Bu durum, diş minesinin aşınması, dentin tabakasının açığa çıkması ya da diş eti çekilmesi nedeniyle meydana gelir. Sert diş fırçalama, asitli yiyecekler, diş gıcırdatma ve diş çürükleri de hassasiyeti tetikleyebilir.

2. Diş eti hassasiyeti neden olur?

Diş eti hassasiyeti, genellikle diş eti iltihabı (gingivit), periodontal hastalıklar, diş eti çekilmesi veya yanlış fırçalama tekniğinden kaynaklanır. Ayrıca, sigara kullanımı, hormonal değişiklikler ve bazı ilaçlar da diş eti hassasiyetine neden olabilir.

3. Hassas dişler için hangi diş macunları kullanılmalıdır?

Hassas dişler için özel olarak formüle edilmiş diş macunları kullanılmalıdır. Bu tür macunlar, diş yüzeyindeki sinir uçlarını kapatmaya yardımcı olan potasyum nitrat veya stronsiyum klorür gibi bileşenler içerir. Ayrıca, florür içeren bir diş macunu da diş minesini güçlendirebilir.

4. Elektrikli diş fırçası hassas dişler ve diş etleri için güvenli midir?

Evet, hassas dişler ve diş etleri için özel olarak tasarlanmış elektrikli diş fırçaları son derece güvenlidir. Bu fırçalar, genellikle hassas modlara ve basınç sensörlerine sahiptir, böylece aşırı baskı uygulamadan etkili bir temizlik sağlar. Ancak, yumuşak kıllı başlıklar tercih edilmelidir.

5. Elektrikli diş fırçası hassasiyeti artırır mı?

Uygun şekilde kullanıldığında, elektrikli diş fırçası hassasiyeti artırmaz. Aksine, plakların etkin şekilde temizlenmesine yardımcı olduğu için diş eti iltihabı gibi sorunların önüne geçebilir. Ancak, fırçayı fazla bastırmak veya yanlış başlık kullanmak hassasiyeti artırabilir bu sebeple yumuşak veya orta yumuşaklıkta ve basınç sensörü olan bir diş fırçası seçilmelidir.

6. Hassas dişler için en iyi elektrikli diş fırçası özellikleri nelerdir?

Hassas dişler için en iyi elektrikli diş fırçalarında şu özellikler bulunmalıdır:

  • Hassas temizlik modu (daha düşük titreşim ve hız).
  • Basınç sensörü, fazla baskı yapıldığında uyarı verir.
  • Yumuşak kıllı fırça başlıkları, diş minesi ve diş etlerine nazik davranır.
  • Zamanlayıcı, etkili temizlik için süreyi kontrol etmenizi sağlar.
     

7. Diş ve diş eti hassasiyetini azaltmak için neler yapılabilir?

Diş ve diş eti hassasiyetini azaltmak için:

  • Hassas dişler için uygun bir diş macunu kullanın.
  • Yumuşak kıllı diş fırçası ya da hassas modlu elektrikli diş fırçası tercih edin.
  • Sert diş fırçalamadan kaçının.
  • Asitli yiyecek ve içecek tüketimini sınırlandırın.
  • Diş hekiminize düzenli olarak kontrole gidin.
     

8. Hassasiyet nedeniyle diş fırçalamaktan kaçınmalı mıyım?

Kesinlikle hayır. Hassasiyet hissi olsa bile dişlerinizi düzenli olarak fırçalamalısınız. Ancak, nazik ve doğru teknikle fırçalamaya özen göstermelisiniz. Diş fırçalamayı ihmal etmek, diş çürüklerine ve diş eti hastalıklarına yol açabilir.

9. Hassas dişler için florür tedavisi işe yarar mı?

Evet, florür tedavisi diş hassasiyetini azaltmada oldukça etkilidir. Florür, diş minesini güçlendirmeye ve sinir uçlarının hassasiyetini azaltmaya yardımcı olur. Diş hekiminiz, hassasiyeti azaltmak için size özel florür uygulamaları önerebilir.

10. Diş ve diş eti hassasiyeti için evde yapılabilecek doğal çözümler nelerdir?

Diş ve diş eti hassasiyetini hafifletmek için:

  • Tuzlu su gargarası yaparak diş etlerinizi rahatlatabilirsiniz.
  • Hindistancevizi yağı çekme (oil pulling), diş etlerini sağlıklı tutabilir.
  • Aloe Vera jel ile diş etlerinizi masaj yapabilirsiniz.
  • Karanfil yağı kullanarak bölgesel rahatlama sağlayabilirsiniz. 

11. Diş eti çekilmesi hassasiyeti nasıl etkiler?

Diş eti çekilmesi, diş köklerinin açığa çıkmasına neden olur ve bu bölgeler daha az korunduğu için hassasiyet artar. Çekilmenin ilerlemesini önlemek ve hassasiyeti azaltmak için erken dönemde müdahale önemlidir.

12. Diş hassasiyeti tedavi edilebilir mi?

Evet, diş hassasiyeti genellikle tedavi edilebilir. Tedavi yöntemleri arasında hassasiyet giderici diş macunları, florür tedavileri, diş dolgusu veya diş eti grefti gibi prosedürler yer alır. Diş hekiminiz, durumunuza uygun bir tedavi planı oluşturabilir.

13. Hamilelik sırasında diş ve diş eti hassasiyeti neden artar?

Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler, diş etlerini daha hassas hale getirebilir ve hamilelik gingiviti adı verilen bir duruma yol açabilir. Bu nedenle, diş eti kanaması ve hassasiyet artabilir. Düzenli ağız bakımı ve diş hekimi kontrolü önemlidir.

14. Hangi yiyecek ve içecekler diş hassasiyetini artırabilir?

Aşağıdaki yiyecek ve içecekler diş hassasiyetini artırabilir:

  • Asitli içecekler (gazlı içecekler, portakal suyu).
  • Tatlılar ve şekerlemeler.
  • Çok sıcak veya çok soğuk yiyecekler.
  • Turşu ve sirke gibi asidik gıdalar

15. Hassas dişler için ağız gargarası kullanabilir miyim?

Evet, hassas dişler için özel olarak formüle edilmiş alkolsüz ağız gargaraları kullanabilirsiniz. Bu gargaralar, diş minesini güçlendirmeye ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olur. Ancak alkol içeren gargaralardan kaçınmalısınız.

 

Kaynakça ve Bilgi Referansları

*EFP (European Federation of Periodontology) ve AAP (American Academy of Periodontology) ortak çalışma raporu. 

Sanz M, Marco Del Castillo A, Jepsen S, et al.
Periodontitis and cardiovascular diseases: Consensus Report of the Joint EFP/AAP Workshop on Periodontitis and Systemic Diseases.
Journal of Periodontology. 2013 Apr;84(4 Suppl):S24-9 / doi: 10.1902/jop.2013.1340019

 ** Philips Sonicare Diamond Clean manuel diş fırçasına karşılaştırma