Bona Mag
-
Temmuz 28, 2023
Gluten İntoleransı Nedir? Belirti ve Tedavisi
Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein kompleksidir. Genellikle ekmeği esnek ve gevrek yapma özelliğine sahiptir. Gluten intoleransı, bu proteine karşı vücudun anormal tepki gösterdiği bir durumdur. Kişinin sindirim sistemi gluteni doğru bir şekilde işleyemez ve bu durum çeşitli rahatsızlık verici semptomlara yol açar.
Gluten intoleransının belirtileri arasında
-
Temmuz 28, 2023
En İyi Vegan Protein Kaynakları
Vegan beslenme tarzını benimseyen kişiler için vegan ürünlerindeki protein kaynaklarını bilmek oldukça önemlidir. Zira proteinler, vücudumuzda bulunan hücrelerin doğru bir şekilde çalışması için gereksinim duyduğu moleküllerdir. Amino asitlerden meydana gelmekte olup vücuttaki hücrelerin, dokuların ve organların düzenlenmesi işlevleri proteinlere bağlıdır. Protein oranı en yüksek
-
Temmuz 28, 2023
Çekirdekte Gluten Var Mı?
Bir başladığımızda bir türlü bırakamadığımız yaz akşamlarının vazgeçilmezi olan çekirdekte gluten bulunur mu sorusu hepimizi meraklandırıyor. Bilimsel olarak ay çekirdeği gluten içeren gıdalar içerisinde yer almaz. Gluten tahıl bitkilerinde bulunan bir protein kompleksidir. Ay çekirdeği ise farklı bir bitki türüdür ve gluten içermeyen bir yapısı vardır. Bu
-
Temmuz 28, 2023
Dondurmada Gluten Var Mı?
Dondurmada Gluten Var Mı?
‘Yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurmada gluten var mı?’ sorusu hepimizin merak ettiği bir konu; Normal şartlarda dondurmalar gluten içermez. Ancak bazı dondurmalarda ek malzemeler kullanılmaktadır. Bu malzemeler de gluten içerebilir. Ayrıca günümüzde işlenmiş ve paket olarak sunulan pek çok dondurma ürününün içerisinde eser miktarda gluten bulunmaktadır.
-
Nisan 26, 2023
Aromaterapi yağları, hem tedavi hem de güzellik amacıyla binlerce yıldır kullanılır. Eski Çin Uygarlığı’ndan Mısırlara, Yunan ve Roma medeniyetlerine kadar pek çok topluluk tarafından yayılarak günümüze kadar gelmiştir. Aromaterapi Latince kökenli bir kelime olup Aroma koku, terapi ise tedavi anlamına gelir. Aromaterapi yağlarının insanın ruhsal, bedensel ve fiziksel sağlığına etkisini gösteren birçok
-
Nisan 14, 2023
“Güneş Girmeyen Eve Doktor Girer” atasözü kış aylarını arkamızda bırakıp güneşin ışıklarının gökyüzünü parlatmaya başladığı bu günlerde bizi umutlandırmaya başladı. Güneşin doğa üzerindeki canlandırıcı, besleyici etkisi biz insanlar için de geçerli. Doğru bir rutini oturtarak güneşin en güçlü olduğu bahar ve yaz döneminden sağlımıza pozitif etki sağlayacak şekilde faydalanabiliriz.
-
Nisan 14, 2023
Sürdürülebilir Kilo Yönetiminde Engelleri Aşmak
Kilo yönetimi, yani kilo vermek ya da kilo almak, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde zihnini oldukça meşgul eden konulardan arasında yer alıyor. Dışarıdan bakıldığında enerji alımı ve enerji harcamasının basit bir dengesi gibi gözükse de aslında insan fizyolojisinin en karmaşık konularından biridir. Sağlık, metabolik durum ve hormonlar gibi zaten yeteri kadar fazla değişkenin
-
Mart 22, 2023
MODUNUZU YÜKSELTMEK İÇİN ÖNERİLEN 6 GIDA | BONALIVA BLOG
Bu sözü beslenme ile ilgisi olan ya da olmayan herkesin duyduğuna eminim:
‘’Ne yersen O’sun’’
İyi hissetmenin, sağlıklı bir bedene sahip olmanın birçok faktörü olduğu gibi, büyük bir faktörü de tükettiğimiz gıdalardır. İyi uyumanın, egzersiz yapmanın, vücuttaki vitamin ve mineral eksikliklerini tamamlamanın ve stresle
-
Mart 22, 2023
• Stres Yönetiminde Bütünsel Yaklaşımın Önemi | BonaLiva Blog
• Stres Yönetimi Nasıl Yapılmalı?
• Stres ve Kaygıyı Azaltan Gıdalar ile Beslenmek
• Stres Yönetiminde Vitamin ve Besin Takviyelerinden Faydalanmak
• Stres Yönetiminde Aromaterapi Yağlarından Faydalanmak
• Nefes Egzersizi ve Yoga ile ile Stres Yönetimi -
Eylül 08, 2022
• Sivilce / Akne Neden Olur?
• Cilt Tipi Nasıl Anlaşılır?
• Akne karşıtı Temiz Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
• Temiz İçerikli Ürünler Nedir ve Nasıl Kullanılır?